Dia Mundial da Fisioterapia 2023 | Vamos caminhar contra a Osteoartrite

Para comemorar o Dia Mundial da Fisioterapia, o Curso de Licenciatura em Fisioterapia da ESTeSL  promove no dia 8 de setembro a atividade "Vamos caminhar contra a Osteoartrite".

A atividade física e o exercício regular são importantes para a gestão de todas as formas de artrite inflamatória (AI), incluindo a artrite reumatoide (AR) e a Espondilite Anquilosante (EA) pois oferecem inúmeros benefícios para a saúde. Apesar disso as pessoas com AI são geralmente inativas e referem medos e preocupações na realização da atividade física e na tipologia e modo a praticar. 

Neste contexto a marcha é uma forma de atividade física de intensidade leve e exequível para qualquer praticante com ou sem AI e em qualquer contexto. Ademais a marcha com utilização de bastões (marcha Nórdica) ao promover a utilização de mais segmentos articulares e grupos musculares promove um aumento do dispêndio energético, com menor sobrecarga articular, podendo ser considerada protetora das articulações dos membros inferiores e coluna, sem aumentar a intensidade da atividade (sem sobrecarregar o sistema cardiorrespiratório).

Convidamos os estudantes, docentes e não docentes da ESTeSL e público em geral a participar nesta caminhada, onde terão a oportunidade de conhecer uma forma de atividade física de intensidade leve e com menores sobrecargas articulares, bem como, experienciar a Marcha Nórdica como tipologia de atividade física adequada a portadores de artrite inflamatória. 

As caminhadas irão ocorrer em dois momentos do dia (caso as condições atmosféricas permitirem).

Ponto de encontro | sala 0.75 e 0.78 do piso 0 da ESTeSL

Manhã | das 8h30 às 9h15 

• Introdução á marcha nórdica, equipamentos e adequação dos mesmos 
• Percurso de marcha nórdica - 30 min de manhã 

Tarde | das 17h00 às 18h00 

• Introdução á marcha nórdica, equipamentos e adequação dos mesmos 
• Percurso de marcha nórdica – 60 min de tarde 

Venha caminhar connosco!
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