Enquadrada no plano de formação do Programa Mentori@IPL previsto para o ano letivo 2022/2023, vai decorrer o terceiro workshop da 2.ª edição da iniciativa promovida pelo Politécnico de Lisboa e Escolas aderentes.
A formação, com duração de 1h30, vai realizar-se no dia 7 de dezembro, pelas 17h00, online via Colibri/Zoom, e tem como tema: a regulação eficaz das emoções, principalmente em tempos de maior stress.
Enquanto seres humanos, as emoções fazem parte de nós e de todas as nossas vivências. Quer sejam agradáveis ou desagradáveis, servem funções importantes na nossa vida, sendo muitas vezes orientadoras das nossas ações e decisões. No entanto, em vários momentos, e, particularmente, no contexto do ensino superior, as emoções surgem de forma descontrolada, demasiado intensa, afetando o nosso bem-estar emocional e o nosso desempenho. Com este workshop, vamos ajudar-te a descobrir estratégias que te ajudem a retomar o controlo sobre ti mesmo e gerir de forma mais eficaz as tuas emoções.
As inscrições no Workshop sobre Regular as emoções em tempos de stress devem ser realizadas online.
Saiba mais sobre o programa MENTori@IPL.
Para mais informações sobre o Programa Mentori@IPL: aaed@sp.ipl.pt
